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英國2022年夏令時將從3月27日星期日凌晨1點開始，到10月30日星期日凌晨2點結束。許多手機和智能設備會自動更新，但您應該檢查是否需要手動更新。時鐘的變化意味著每個人在床上的時間都會減少一小時。需要注意的是，由于夏令時的實行，這段時間內英國的時間與UTC(協調世界時)有所不同。在夏令時期間，英國的時間比UTC快一小時。
美國發明家、科學家和政治家本杰明富蘭克林于 1784 年提出了夏令時的概念。然而，直到 1907 年，威廉·威利特 (William Willett) 在英國才正式提出夏令時的建議。1916 年，即威利特去世一年后，德國成為第一個采用夏令時的國家。幾周后，英國與參與第一次世界大戰(1914-1918)的許多其他國家一起采用了夏令時。在推出后的幾年內，世界上許多國家和地區都采用了夏令時。然而，自首次推出以來，它的好處一直存在爭議。
有人認為夏令時可以增加夏季的日光時間，讓人們在晚上有更多的時間進行戶外活動，從而增加運動量和身體健康。同時，夏令時也可以減少能源消耗，因為在白天更長的時間內，人們可以使用更少的照明和供暖設備。
然而，反對者則認為，夏令時會擾亂人們的生物鐘，導致身體的生理和心理紊亂。此外，夏令時對于某些人來說并不適用，比如那些需要早起的人(比如學生和教師)、那些在室內工作的人以及那些住在北部地區的人。
目前，全球約有 70 個國家采用某種形式的夏令時，主要集中在歐洲和北美。對于赤道地區的國家，全年日照時間變化不大，每天大約有 10-12 小時的日照時間和 10-12 小時的黑暗時間，因此夏令時沒有任何好處。
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