對于一些不自律的同學(xué)，或者數(shù)學(xué)基礎(chǔ)偏弱的學(xué)生，可能會感到壓力山大，所以，一定要提前做好學(xué)習(xí)規(guī)劃，并且，在遇到困難的時候及時尋求專業(yè)的留學(xué)生課程輔導(dǎo)——海馬課堂的幫助，只有這樣才能夠愉快的渡過國外學(xué)習(xí)生活。

　　心理學(xué)專業(yè)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法

　　遵循一些簡單的學(xué)習(xí)建議，可以幫助你有效地掌握新的概念和理論。培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣不僅對心理學(xué)課程有幫助，這些技能和日常學(xué)習(xí)規(guī)律在你其他課程中也可能派上用場。

　　1.制定學(xué)習(xí)計劃

　　無論是每周作業(yè)還是學(xué)期論文，學(xué)習(xí)計劃都是保持學(xué)習(xí)進(jìn)度的關(guān)鍵。在每門新課開始時，坐下來制定一個能幫助你在課程中取得成功的學(xué)習(xí)計劃。現(xiàn)在進(jìn)行一些規(guī)劃，可以為你節(jié)省大量臨時抱佛腳的壓力。

　　有一些技巧可以幫助你規(guī)劃學(xué)習(xí)路徑：

　　設(shè)定時間表：根據(jù)主題的不同，所需學(xué)習(xí)時間可能會有所變化，但應(yīng)計劃每周安排時間復(fù)習(xí)課堂材料。在每周開始時，考慮需要覆蓋的內(nèi)容，并估算完成作業(yè)、閱讀和復(fù)習(xí)所需的時間。

　　制定日程：理想情況下，為每門課程安排固定時間。盡量每天安排特定時間專注于課堂作業(yè)，即使繁忙也要堅持執(zhí)行。

　　以兩小時規(guī)則為基準(zhǔn)：一般來說，每上課一小時，就應(yīng)花兩小時在課外復(fù)習(xí)材料上。

　　2.使用有研究支持的學(xué)習(xí)技巧

　　在整個學(xué)習(xí)過程中，你將有許多機會了解哪些學(xué)習(xí)方法最適合心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生。如果你剛開始學(xué)習(xí)，以下是一些基于證據(jù)的學(xué)習(xí)建議：

　　批判性思考材料：有效的學(xué)習(xí)不僅僅是閱讀教材和瀏覽筆記，你需要思考和分析所學(xué)內(nèi)容，以加深理解。

　　邊學(xué)習(xí)邊做筆記：慢慢閱讀教材，記錄關(guān)鍵點，同時寫下對內(nèi)容的疑問，以便與同學(xué)或教師討論。

　　自我測試：完成指定閱讀后，對所學(xué)材料進(jìn)行自測。可以使用詳細(xì)提問法(elaborative interrogation)向自己提問，例如，問自己大腦的某個特定區(qū)域為何參與情緒調(diào)節(jié)，從而明確學(xué)習(xí)腦部解剖與功能的方向。如果某些問題難以回答，記錄下來以便額外復(fù)習(xí)。

　　嘗試自我解釋：為了確保完全理解所學(xué)詞匯和概念，嘗試用自己的話解釋，并向自己講解其含義。

　　總結(jié)要點：完成材料學(xué)習(xí)后，問自己主要概念是什么，并在學(xué)習(xí)過程中經(jīng)常復(fù)習(xí)這些核心內(nèi)容。

　　重復(fù)回憶：研究顯示，多次回憶已學(xué)材料比僅嘗試回憶一次更有效。

　　分散學(xué)習(xí)：不要把所有學(xué)習(xí)塞進(jìn)一次復(fù)習(xí)，而是分多天在不同時間段進(jìn)行復(fù)習(xí)。研究表明，這種方法比臨考前臨時抱佛腳更有效。

　　交錯練習(xí)：雖然可以在一個學(xué)習(xí)單元專注于一個概念，也可以在同一次學(xué)習(xí)中處理相關(guān)內(nèi)容。

　　調(diào)動所有感官：每個人可能有自己最有效的學(xué)習(xí)方式，例如，有人需要聽才能學(xué)好，有人則更喜歡看。你可能發(fā)現(xiàn)組合多種學(xué)習(xí)方式效果最好，比如聽講座錄音并用圖表或思維導(dǎo)圖整理筆記。

　　3.充分利用課堂時間

　　每學(xué)期開始時，規(guī)劃如何最大化課堂時間的價值。與教師和同學(xué)互動的時間，與獨立學(xué)習(xí)時間一樣重要，甚至可能更重要。

　　為上課做準(zhǔn)備：在上課前閱讀指定章節(jié)，完成作業(yè)、項目和預(yù)習(xí)測試，并準(zhǔn)備好討論內(nèi)容。

　　準(zhǔn)備參與課堂：如果每堂課前對材料有扎實理解，將更容易參與課堂討論。

　　傾聽他人：不僅要聽講師講解，也要關(guān)注同學(xué)發(fā)言，他們可能提出不同觀點，幫助你擴展對學(xué)習(xí)主題的理解或從新的角度看待內(nèi)容。

　　做好筆記：心理學(xué)課程筆記應(yīng)總結(jié)課堂所學(xué)，而不是逐字記錄教師或同學(xué)的發(fā)言。學(xué)會簡明有效地記錄關(guān)鍵信息，抓住主要收獲。