留學生們經過緊張而又漫長的準備階段，終于進入自己理想的校園，見識到了不同的風景。然而，在學習過程中，留學生會發現自己存在“聽不懂老師講課”和“不理解課程知識點”的情況。這種情況可能會讓你感到十分苦惱，不過不必苦惱，因為你可以尋求專業導師的幫助。那么英國課程輔導機構那里好呢?

在這里，我推薦海馬課堂。因為海馬課堂可以做到打破傳統學習模式，從源頭做起，嚴格篩選導師，把控教學質量，真正做到為學生著想。不僅如此，為了讓學生得到良好的學習體驗，海馬課堂還推出了“隨心退”服務，就是為了解決學生的后顧之憂。下面，我總結了一些留學生可以采取的學習方法。

1.努力提高時間管理技能

學業成功最重要的技能之一就是有效的時間管理。時間管理技能至關重要，因為它能幫助你在閱讀、項目和考試中保持領先。良好的時間管理還需要有組織性，確定任務的優先次序，并計劃好每天、每周和每月的學習時間表，這樣你才能堅持下去。如何管理您的學習日歷取決于您自己，但值得創建一個系統，讓您輕松跟蹤項目截止日期、考試和學習課程--無論是手機上的時間管理應用程序、在線日歷還是實體日歷。只要每天或每周留出一定的時間，確保完成優先任務，就能取得成功。

2.設定小目標，幫助你實現大目標

實現更大、更長遠目標的最佳方法之一就是制定小目標，幫助你實現自己想要的結果。制定明確、現實的 SMART 目標，有效利用資源和時間。SMART 是具體目標、可衡量目標、可實現目標、相關目標和有時限目標的縮寫。通過制定 SMART 目標，你可以更仔細地審視自己的目標，了解激勵目標的因素，并確定實現目標所需的步驟。SMART 學業目標的一個例子是 "在接下來的三周里，我將每周花四個小時學習筆記、閱讀材料和指定材料，努力把我的成績從 B 提高到 A"。

3.讓支持你的人激勵你

依靠那些支持你學習的人，可以激發你的活力，幫助你堅持下去。在家人、朋友和同事面前，敞開心扉講述自己重返大學的經歷，包括取得的成績和面臨的挑戰，這對培養自己的能力非常重要。與您的導師和賓大 LPS Online 的同學分享也很有幫助。由于您的課程將包括小組項目、演講和在線討論，您將有很多機會與同學合作、分享經驗并互相幫助，從而提高學習成績。您還可以與常春藤聯盟的講師和從業人員進行互動，他們都是各自領域的專家，非常樂意為您解答任何問題或疑慮。

4.養成良好的學習習慣

養成并保持良好的學習習慣對學業成功至關重要。讓良好的學習習慣成為日常生活的一部分，可以提高生產力、自信心和效率，同時減少對課堂作業的焦慮。現實情況是，你每天可能已經被工作、家庭和其他個人事務擠得滿滿的，因此抽出時間學習非常重要。要養成良好的學習習慣，最好有一個連貫而有條理的日常時間表。創造一個有利于學習的環境，通過留出專門的學習時間來避免拖延癥。以下提示可能會對您有所幫助：

a.在聽課或閱讀教材時做有效筆記

有效記筆記對理解教材和解決作業問題大有幫助，而且記筆記是有策略的。首先，要有選擇性，關注教師認為重要的概念，并在閱讀材料中尋找強調相關材料的章節標題或摘要。找出最重要的概念后，用自己的話重新寫出來，使它們更清晰、更容易記憶。最后，回過頭來用一兩句話概括每個概念，以簡化和突出主要結論。

b.創建思維導圖

思維導圖是顯示不同想法與關鍵概念之間關系的圖表。 使用思維導圖是組織和總結關鍵概念的有效方法，尤其適合視覺學習者。 首先，在頁面中央畫出中心概念，并畫出一條曲線來分解相關概念。 然后添加與其他點相連的觀點分支。 還可以使用不同的顏色、圖案、線條長度和寬度來提亮地圖，突出最重要的概念。

c.分段學習

雖然無法避免長時間的學習，但如果能將學習時間劃分為較短的階段，則會有所裨益。 大腦需要休息來處理和記憶所學信息。 吃點零食、聽聽播客或與朋友喝杯咖啡，都能讓你放松下來，感覺更好，回到學習時也能集中注意力。

5.培養耐心和耐力

在一個注意力持續時間越來越短、越來越需要即時滿足感的世界里，培養耐力可能很困難。 然而，如果你想在學業上取得成功，就必須培養耐心。 有助于克服急躁情緒的做法包括：注意自己對環境的反應;練習深呼吸和冥想以平靜心情;在實現重要目標時獎勵自己。

復原力是適應和克服生活挑戰的能力。 如果您對培養抗逆力感興趣，請閱讀賓夕法尼亞大學 LPS 在線提供的 APOP 1200：《人類繁榮：優勢與抗逆力》。 本課程探討積極心理學科學，以及我們如何利用自身優勢為世界做出貢獻并改善個人福祉。 您還將了解建立復原力的原則、生理和心理保護因素，以及如何發展這些因素，以增強您在學習、事業和個人生活中的能力。

6.照顧好自己的身心

如果你疲憊不堪，就無法實現自己的目標。 因此，照顧好自己的身心健康非常重要。 照顧身體的最佳方式是均衡飲食和定期鍛煉。 體育鍛煉并不意味著一定要去健身房。 您可以去上舞蹈課、騎自行車或在附近遛狗。 體育鍛煉能釋放內啡肽，改善情緒，放松心情。 睡眠也應優先考慮，因為它能增強免疫系統、減輕壓力并提高學習注意力。 您知道戶外活動能改善心理健康嗎? 陽光不僅能讓你享受新鮮空氣，還被認為能增加血清素荷爾蒙的分泌。

最后，擠出時間享受樂趣! 抽出時間參加自己喜歡的活動，如培養自己喜歡的興趣愛好、開展創意項目或與伴侶外出共進晚餐，這些都能增強你的幸福感，從而提高你學業成功的幾率。 同樣重要的是要記住，如果你感到學業壓力過大或遇到情緒困難，尋求專業治療始終是健康的行為。

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