還有 “我翻開試卷，腦子一下子就一片空白了……” 這種情況呢?

　　感覺自己為考試所做的一切準(zhǔn)備不知怎么都不起作用，這真讓人擔(dān)心。但你可以利用有關(guān)記憶運(yùn)作原理的科學(xué)知識(shí)，讓你的復(fù)習(xí)更有成效。

　　積極參與并重新表述

　　用幾支不同顏色的筆瀏覽一整頁筆記，把你認(rèn)為可能重要的所有內(nèi)容都標(biāo)出來，這似乎是復(fù)習(xí)一個(gè)主題的常見方法。但這就是所謂的被動(dòng)學(xué)習(xí)。你幾乎不需要處理這些信息，也不必過多思考。你很可能離開書桌時(shí)，對(duì)自己標(biāo)注的內(nèi)容毫無印象。

　　不過，你也不必完全摒棄熒光筆。有個(gè)更好的方法。把自己限制在每頁標(biāo)注三到四點(diǎn)。先通讀整頁內(nèi)容，然后再回去標(biāo)注你認(rèn)為最重要的三點(diǎn)。現(xiàn)在你是在比較不同的信息片段 —— 而且實(shí)際上是在思考你所讀的內(nèi)容。

　　由于這需要更深入的思考，相比僅僅是閱讀，你更有可能記住這些信息。避免被動(dòng)學(xué)習(xí)，采用更積極主動(dòng)的方法，你就能記住更多內(nèi)容。

　　當(dāng)你確定了核心要點(diǎn)后，下一步就是用自己的話把它們寫下來。重新表述你所讀內(nèi)容的這個(gè)過程會(huì)增加信息處理的深度，提高你回憶起這些內(nèi)容的可能性。

　　讓復(fù)習(xí)變得有趣

　　希望你需要記住的信息對(duì)你來說是有趣的。這很好 —— 興趣會(huì)帶來動(dòng)力，動(dòng)力會(huì)帶來更好的理解，進(jìn)而有助于更好地記憶。培養(yǎng)你的好奇心：這會(huì)讓你專注于學(xué)習(xí)材料，并激勵(lì)你取得成功。

　　但復(fù)習(xí)可能會(huì)很枯燥，而且你很可能在努力記住一些你不太感興趣的東西。如果是這種情況，你可以自己增添一些趣味 —— 比如使用能激發(fā)你想象力的故事、押韻的詞句和首字母縮略詞。

　　例如，你可能很難記住太陽系中行星的順序。天王星離太陽比海王星更近，還是反過來呢?但記住 “my very energetic monkey just served us noodles(我那活力四射的猴子剛剛給我們端來了面條)” 可能會(huì)更容易 —— 每個(gè)單詞的首字母與一顆行星的首字母相同，并且展示了行星的順序。

　　豐富信息內(nèi)容

　　不要只是閱讀或記錄你需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。花點(diǎn)時(shí)間做更多的事是值得的 —— 這將有助于把這些信息牢牢地記在你的大腦里。

　　一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，邊聽邊涂鴉的人比只是聽的人能多記住近三分之一的信息。所以，如果你在聽復(fù)習(xí)有聲讀物或觀看在線講座，那就邊聽邊涂鴉。與內(nèi)容相關(guān)的涂鴉會(huì)提高你的記憶力。

　　如果你有音樂天賦，就把你的復(fù)習(xí)筆記編成一首歌。旋律提供了結(jié)構(gòu)，有助于將信息分成有意義的單元。

　　另一個(gè)很棒的選擇是把你的復(fù)習(xí)游戲化。從慈善商店買來的帶有問題卡片的舊棋盤游戲 —— 也許是《 trivial pursuit(智力棋盤游戲)》—— 可以根據(jù)你的復(fù)習(xí)需求重新利用。設(shè)置問題會(huì)幫助你處理信息，和學(xué)習(xí)同一門學(xué)科的朋友一起玩這個(gè)游戲能鞏固學(xué)習(xí)成果。你甚至可能會(huì)玩得很開心(而這種愉悅感也有助于你的記憶)。

　　讓復(fù)習(xí)內(nèi)容易于管理

　　長(zhǎng)時(shí)間、持續(xù)地用相同的方法復(fù)習(xí)相同的材料不太可能成功。把你的時(shí)間分配到一天當(dāng)中，計(jì)劃不同的活動(dòng)和復(fù)習(xí)方法。

　　在一次學(xué)習(xí)過程中，我們更有可能記住我們讀到或?qū)W到的開頭和結(jié)尾部分的信息。利用這一點(diǎn) —— 多休息幾次，這樣你就有了很多次開始和結(jié)束。每次復(fù)習(xí)都從非常重要的內(nèi)容開始，以總結(jié)結(jié)束。這樣，重要的部分和總結(jié)將是你最有可能記住的內(nèi)容。

　　你能做到的!

　　毫無疑問，你肯定聽說過心理預(yù)演的力量以及想象對(duì)成功的重要性。但這并不意味著只是空想自己能得高分。真正有幫助的是思考你為了取得成功需要參與的過程。

　　想想當(dāng)你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)會(huì)體驗(yàn)到的美好事物，想想你將如何實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，并記錄你在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中的進(jìn)展。制定計(jì)劃、向他人講述你的目標(biāo)，以及為實(shí)現(xiàn)的每個(gè)目標(biāo)獎(jiǎng)勵(lì)自己，這些都已被證明有助于取得成功。