期末考試是檢驗(yàn)?zāi)阍诒緦W(xué)期所學(xué)知識的一個(gè)重要基準(zhǔn)。盡管期末考試經(jīng)常會(huì)引起明顯的焦慮，但它不必消耗你的全部生活，掌握了正確的復(fù)習(xí)技巧可以使你有序的進(jìn)行高效的復(fù)習(xí)。

1.避免拖延

從通宵派對到 "恐慌模式"，拖延似乎是一種普遍的大學(xué)經(jīng)歷。但是有殘酷的現(xiàn)實(shí)是當(dāng)學(xué)生拖延時(shí)，他們的表現(xiàn)往往更差。

期末考試的計(jì)劃應(yīng)該在學(xué)期初就開始。學(xué)期開始時(shí)的教學(xué)大綱與課程中間和結(jié)束時(shí)的信息同樣重要。然而，它也是最有可能在期末考試到來時(shí)被遺忘的，這意味著在最初的幾周里需要額外提高注意力。

作為一個(gè)學(xué)生，一個(gè)好的經(jīng)驗(yàn)法則是計(jì)劃復(fù)習(xí)整個(gè)范圍的材料，你可以將你的學(xué)習(xí)分為教科書中的幾個(gè)章節(jié)，或者在課程的每個(gè)星期都投入一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)。

2.好好休息

如果沒有足夠的休息作為補(bǔ)充，你所有的學(xué)習(xí)和大學(xué)期末考試準(zhǔn)備工作的效果就會(huì)大打折扣。

睡眠專家進(jìn)行的許多研究考察了睡眠對大腦的影響，特別是對記憶的影響。研究表明，睡眠能提高頭腦的集中能力，并在加強(qiáng)記憶方面發(fā)揮積極作用，使其更容易記憶知識。

你越早開始學(xué)習(xí)，你以后熬夜的機(jī)會(huì)就越少。睡眠不足和學(xué)習(xí)之間的聯(lián)系成為一個(gè)惡性循環(huán)：睡眠不足導(dǎo)致記憶材料的問題，這導(dǎo)致焦慮和進(jìn)一步的睡眠問題，如此反復(fù)。

如果你目前正在努力獲得良好的睡眠質(zhì)量，那么可以采取許多簡單的步驟來增加睡眠質(zhì)量，例如從你的臥室拿走電視、電話、平板電腦、筆記本電腦和其他電子裝置;盡快采用一致的時(shí)間表;在一天的晚些時(shí)候不要飲用咖啡因。

3.找到有利于學(xué)習(xí)的空間

你的學(xué)習(xí)環(huán)境是至關(guān)重要的。如果你試圖在一個(gè)充滿分心的房間里學(xué)習(xí)，結(jié)果就是一定會(huì)分心。俗話說：“君子不立于危墻之下”，如果你知道自己怎么做會(huì)分心，那就避免它。如果可能的話，留出一個(gè)空間專門用于工作和學(xué)習(xí)。當(dāng)你在這個(gè)學(xué)習(xí)區(qū)域時(shí)，盡量排除所有的干擾，并告知你的家庭成員、室友或其他同居者，在這個(gè)區(qū)域?qū)W習(xí)時(shí)，你不能被打斷或分心。

4.創(chuàng)建能幫助你集中注意力的播放列表

正確的音樂可以引導(dǎo)一個(gè)愉快的和非常有效的學(xué)習(xí)時(shí)間。有許多研究強(qiáng)調(diào)了古典音樂的價(jià)值，特別是因?yàn)槠錈o字的旋律。音樂使人們處于一個(gè)更好、更穩(wěn)定的情緒環(huán)境中，使頭腦對知識的反應(yīng)比在其他情況下要快得多。據(jù)杜克大學(xué)的研究人員稱，音樂還被認(rèn)為可以使人們更容易地保留信息，因?yàn)樗兄跍p少焦慮。

以上就是關(guān)于留學(xué)生期末考前怎么準(zhǔn)備能得高分的內(nèi)容。海馬課堂留學(xué)生考前輔導(dǎo)，會(huì)給留學(xué)生匹配同專業(yè)海外博碩導(dǎo)師，1對1考前為您梳理、講解重難點(diǎn)，分析學(xué)校歷年真題，摸清出題套路，根據(jù)過往題型預(yù)測考點(diǎn)，傳授您不同題型的答題技巧，讓您擁有舉一反三的能力，輕松應(yīng)對考試，避免掛科!