一、嘗試過的方法及效果

(一)GPT 的降 AI 指令

這個方法有一定效果，的確能降低不少 AI 率。指令是：“請將這段話改寫，通過調整語序、增減字數、替換同義詞等方式，避免與原文出現連續三個字相同的句子，使這段話更有邏輯，符合論文規范。注意使用本科學生的英語水平。” 用完后 AI 率下降很多，但還是達不到 20% 以下，讓人有些頭疼。

(二)逐句翻譯

這個方法可以降到 20% 以下。先中文寫好論文，再一句一句丟給翻譯軟件或工具翻譯。因為如果直接全文給 AI 翻譯，它會分析上下文語境，使用對應的表達，而一句一句翻譯則會打亂它的理解，從而降低 AI 率。不過，整個論文翻譯下來花費時間較長，對于 “懶人” 來說有點痛苦，甚至可能引發腱鞘炎。

(三)降 AI 工具

這個方法效果非常好!把論文直接喂給它，沒用其他方法，結果真的降到了 0%。目前試過的方法里，這個降 AI 的速度和質量都很高。半個小時不到就出結果了，還提供 turnitin 的查重查 AI 報告，點開一看就是 0%。一點腦子都不用動，簡直太爽了。而且這個工具還有擴寫功能，可以寫大綱，讓人后悔沒有在沒有 idea 頭疼的時候早點遇到它。

(四)其他方法

deepl 翻譯成中文，自己修改后再翻譯過去，這個方法沒什么大用。

反復翻譯，用各種翻譯器如 DeepL、Quillbot、谷歌翻譯或者百度翻譯，多次翻譯，從英語到漢語到日語再翻譯回英語，AI 率是會低一些，但文章會脫離原本的意思。

換字母，把文中大小寫的 L 互相替換，然后轉成 pdf 格式，這樣系統就檢測不到這個單詞了。AI 率會低，但離 20% 還有距離。

二、總結

在面對南安普頓大學 essay 的 AI 率問題時，我們可以嘗試多種方法。對于 “懶人” 來說，降 AI 工具可能是最佳選擇，速度快、質量高且無需動腦。逐句翻譯雖然有效，但比較耗時耗力。GPT 的降 AI 指令也有一定作用，但可能無法達到理想的低 AI 率。而其他一些方法效果則相對有限。希望大家根據自己的情況選擇適合自己的方法，順利降低 essay 的 AI 率，輕松應對學業挑戰。

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