簡單來說，想提升GPA，需要從克服拖延、制定明確計劃、獲得正反饋、以及調整心態幾個方面入手。通過把大任務拆分成小步驟、保持持續學習、及時獎勵自己、并用“角色扮演法”激勵自己，不僅能穩步提升成績，還能逐漸養成高效學習的習慣。

　　接下來，海馬課堂將為你做詳細的介紹。

　　澳科大提升績點的方法

　　1.先騙自己“學15分鐘就溜”

　　①承認自己就是坐不住，但要求自己必須打開書劃兩行，坐也要坐到15分鐘 。

　　②結果發現其實“15分鐘”后反而能進入狀態(循環漸進地去加長時間這樣更容易堅持)

　　“允許自己緩慢地改變，甚至經常失敗”

　　2.把計劃，目標詳細化

　　例如：我們的課程作業需要設計作業我就會把這個作業拆成幾部分：

　　尋找靈感-積累靈感-想法拼接-草圖-線稿等等

　　每完成一個就瘋狂打勾(超級有成就感)

　　3.主動制造正反饋

　　拍下寫完的筆記發僅自己可見的朋友圈 或者打印下來收集起來(滿滿的成就感)。

　　每次進步一點點也記錄下來，(學不下去的時候可以看看這些正反饋帶給你的喜悅 。

　　完成任務就給自己點奶茶，(任何能讓你覺得“我在變好”的小儀式或獎勵)

　　以前以為“喜歡才能堅持”，后來發現：“是先硬著頭皮做→做到60分→不斷地獲得正反饋→才能喜歡上”，就像打游戲，是因為贏了才會上癮，不是因為上癮才贏!

　　4.角色扮演法想象自己就是“學霸”

　　區區知識?沒有我學不會的，今天是采用學霸學習法的日子：(就是假裝自己是個超級大學霸的意思，沒有我們學不會的知識)

　　"先假裝成理想中的樣子，慢慢就會變成真實的自己"

　　同理也可以想象自己是“皇上”每天都要早早起來批閱奏折。你筆下的作業就是你的江山。

　　如果缺乏自主能動性怎么辦?

　　對于自主學習效果不好的同學，可以尋求專業的指導，海馬課堂針對澳門科技大學推出學期規劃1v1定制輔導，幫你：

　　①破解課程評分規則，精準抓取高分值模塊

　　②科學分配時間，拒絕熬夜無效內卷

　　③匹配澳大背景導師，直擊學術痛點

　　選擇我們，因為我們覆蓋澳科大熱門課程，提供高效20小時攻克4學分的學習方案，配合動態學業規劃表和經過嚴格篩選的導師，為你量身定制全方位輔導。

　　FAQs常見問題解答

　　Q1：如何克服拖延，提升學習效率?

　　A：采用 15 分鐘入門法：先要求自己坐下學習 15 分鐘，即使只劃兩行，也能進入學習狀態。逐漸延長時間，養成持續學習習慣。同時允許緩慢改變，失敗也屬于正常過程。

　　Q2：如何詳細化學習計劃和目標?

　　A：將大任務拆分為小步驟，例如作業可拆為：

　　尋找靈感

　　積累素材

　　拼接想法

　　草圖

　　線稿

　　每完成一步就打勾，增加成就感，幫助穩步完成大任務。

　　Q3：如何主動制造正反饋?

　　A：記錄每次進步或拍下完成的筆記，完成任務后給予自己小獎勵(如奶茶或小儀式)，將“先行動→獲得正反饋→逐漸喜歡上學習”作為策略，增強學習動力.

　　Q4：自主學習不夠高效怎么辦?

　　A：海馬課堂憑借優先匹配同院校同專業的Top50/G5碩博導師，精準掌握教授評分套路，全周期覆蓋預習、作業、期末考試和論文輔導，由365天4V1督學團實時跟進進度和DDL預警，同時以日均一杯咖啡的價格提供全年專屬1V1留學生輔導和資料庫，輔以十年留學輔導經驗、正規簽約和無隱形消費保障。